Večinoma se bolečine v sklepih začno pojavljati sorazmerno s starostjo. Vendar za njih ni kriva sama starost, ampak degenerativne spremembe, ki začno nastajati v tem obdobju. To so sesedanje kosti, obraba, revma, osteoporoza, kalcinacije, poškodbe… Ti dejavniki so resna težava za posameznika, saj mu omejijo veliko aktivnosti, poleg tega pa mu spremenijo njegov lasten vzorec hoje, kar pa posledično povzroči bolečino še v drugih sklepih.

Več o fizioterapiji pri bolečinah v sklepih

Osteoporoza

Osteoporoza je bolezen, pri kateri pride do zmanjšanja čvrstosti kosti in s tem povečanja možnosti zloma kosti. Poleg tega, da je kostnina okrnjena, se zmanjša tudi kostna masa. Kosti postanejo vedno bolj krhke, najpogostejši zlomi pa so zlomi kolka, vretenca in podlahtnic. Osteoporoza je pogostejša pri ženskah, vsak peti bolnik pa je tudi moški. Pojavljajo se bolečine, težje se gibamo in opravljamo naša vsakodnevna opravila.

m

Zakaj poiskati nasvet fizioterapevta?

Za preventivo in zdravljenje osteoporoze je ključnega pomena gibanje, vendar ne kakršnokoli gibanje. Poudarek je na pravilnem gibanju in izboru pravih vaj za vaše trenutno stanje in potrebe. Nasvete in navodila, katerih vaj in ukrepov se lotiti pa vam lahko ponudi le strokovno usposobljena oseba, ki ima dovolj znanja o anatomiji in fiziologiji človeškega telesa in delovanja in hkrati dovolj znanja, da vas lahko nauči pravilnih vaj in njihovega pravilnega izvajanja. Zato poiščite nasvete in pomoč pri diplomiranem fizioterapevtu.

Za obravnavo osteoporoze izberite fizioterapevta ker:

• Imamo zanimanje za starajočo populacijo in zdravje žensk

• Razumemo mehanizme zlomov in posledične  spremembe

• Smo šolani za ocenjevanje gibalnega sistema

• Usmerjeni smo  v kinezioterapijo telesnih disfunkcij

• Smo učinkoviti pri ponovnem učenju gibanja, zdravstveni vzgoji ter znamo komunicirati in motivirati ljudi za vadbo

Kdaj obiskati fizioterapevta?

• Če imate bolečine v križu

• Se vam je spremenila telesna drža

• Čutite zmanjšano sposobnost opravljanja aktivnosti

• Opažate zmanjšano moč mišic, gibljivost in ravnotežje

• Želite nasvete za preprečevanje zlomov

Pri bolniku z osteoporozo bo fizioterapevt ocenjeval:

• Mišično-skeletni sistem (moč, gibljivost, drža, rtg in drugi izvidi)

• Dejavnike tveganja

• Trenutno telesno pripravljenost

• Ravnotežje in koordinacijo

• Bolečine

• Mobilnosti (analiza hoje, uporaba pripomočkov)

• Kardiovaskularno stanje

k

Ogrožene so ženske, ki:

• so v menopavzi,
• imajo zmanjšano kostno gostoto,
• so ob kalorično omejeni prehrani čezmerno telesno aktivne,
• imajo težave s čezmernim delovanjem ščitnice,
• prezgodaj pridejo v menopavzo,
• so jim odstranili jajčnike,
• se daljši čas zdravijo s kortikosteroidi (kortizon, prednizolon).

Tveganje za razvoj bolezni je povečano tudi pri nekaterih rakavih obolenjih, kroničnih boleznih jeter in revmatoidne. Bolezen je dedna.

m

V katero skupino spadate?

Fizioterapija pri različnih stopnjah napredovanja osteoporoze.

Ni vseeno kako daleč je osteoporoza že napredovala in zato ne moremo za vse stadije osteoporoze izvajati iste vaje. Kar je za nekoga z to boleznijo primerna vaja je lahko za drugega neustrezna ali celo nevarna.

Preden se namensko lotimo aktivnih vaj in gibanja z namenom preprečevanja osteoporoze, je pomembno da vemo kakšno je naše stanje mineralne kostne gostote in v katero skupino ljudi se uvrščamo.

Če za edini kriterij vzamemo osteoporozo ali natančneje kostno gostoto se lahko uvrstimo v eno izmed treh skupin.

V prvo skupino spadajo osebe z normalno kostno maso ter osebe z ugotovljeno osteopenijo.  Osteopenijo lahko imenujemo za predhodnico osteoporoze, saj se že pojavi zmanjšana kostna gostota, vendar v manjši meri kot pri osteoporozi. Čeprav ni nujno, da vsi ki imajo osteopenijo zbolijo za osteoporozo, je verjetnost večja. K osteopeniji pripomore uživanje različnih zdravil, drog in alkohola.

Ljudje, ki se uvrščajo v to skupino lahko največ naredijo za preprečevanje razvoja osteoporoze. V tej fazi se lahko poslužujemo vseh vaj, zlasti primerne so vaje, pri katerih uporabljamo obremenitev s težo lastnega telesa (počepi, skleci). Velik vpliv na izboljšanje trenutnega stanja ima pliometrična vadba, to je vadba v katero vključimo številne poskoke.

V drugo skupino spadajo osebe, ki imajo osteoporozo že diagnosticirano, vendar v anamnezi nimajo zlomov kosti.

V tej fazi so primerne vaje, pri katerih delamo proti gravitaciji (proti sili teže), uporabljamo lažje uteži, elastike, primerni so počepi. Kljub diagnosticirani osteoporozi še vedno lahko izvajamo tako fleksijske vaje (vaje pri katerih je gibanje usmerjeno proti telesu, poudarek je na mišicah sprednjega dela telesa npr.trebušnih mišicah, delajo se trebušnjaki, roke in noge približati k trupu), kot ekstenzijske vaje (vaje pri katerih se iztegujemo, roke in noge oddaljujemo od trupa, poudarek je na mišicah zadnjega dela telesa, kot so hrbtne mišice, zadnjične, stegenske, mišice goleni…), a so zadnje veliko primernejše in učinkovitejše, hkrati je manj možnosti, da si pri izvajanju vaj kaj poškodujemo.

Če se uvrščate v drugo skupino, je dobro nasvet za pravilno izvajanje vaj poiskati pri ustrezno usposobljenemu fizioterapevtu, ki vam bo izdelal program vadbe, vas opozoril na neustrezne vaje, poiskal morebitne napake pri sami izvedbi vaj in vas naučil najprimernejših vaj, glede na vaše potrebe in sposobnosti.

Pri izvajanju vaj se je potrebno izogniti večjim rotacijam trupa, hitrim sunkovitim gibom in zasukom.

V tretjo skupino spadajo osebe, ki imajo diagnosticirano osteoporozo z napredujočimi kostnimi spremembami in zlomi kosti v anamnezi ter slabotne osebe z znižano telesno težo.

Če se uvrščate v to skupino nujno potrebujete pomoč in nasvete strokovno usposobljenega fizioterapevta, ki vas bo naučil stabilizacije hrbtenice ter aktivacije pomembne globoke prečne trebušne mišice in hrbteničnih mišic.

V tej fazi je najpomembneje okrepiti jedro telesa, torej trup, da bi lahko varno izvajali ostale aktivnosti z rokami in nogami.

Naši terapevti največjo pozornost posvečajo preprečevanju padcev, izboljšanju ravnotežja, pravilnemu izboru vaj, ki izključujejo upogibanje trupa in predklone. Z nepravilno izbranimi vajami si lahko naredite več škode kot koristi, nemalokrat se zgodi, da pri prezahtevnih vajah pride do poškodbe in zloma kosti.

Zato ne čakajte predolgo, pokličite nas na 040 858 959 in se naročite na brezplačni pregled.

P.s. Pomembno je povedati, da z nestrokovno fizioterapijo lahko naredite sebi več škode kot koristi, kar pa vas lahko stane vašega zdravja in nepopravljivih posledic. Therapia d.o.o.

Bolniki z respiratornimi boleznimi, so večinokrat brez prave energije in volje, kar pa jim še hitreje poslabša njihovo zdravstveno stanje.

- Kaj povzročajo respiratorne bolezni?

- Kaj nastane, če se ne obrnemo na strokovnjaka?

- Kako si lahko pomagamo?

- Sporočilo gospoda Staneta

Kaj povzročajo respiratorne bolezni?

Glavna naloga respiratornega sistema je prenašanje kisika do krvi in ogljikovega dioksida iz nje, ter čiščenje samih dihalnih poti. Vse te naloge se začno pri respiratornih obolenjih opravljati slabše kar pomeni, da se človeku zelo zmanjša funkcionalna aktivnost ter je veliko bolj izpostavljen raznim zapletom kot so preleženine in podobno ter raznim okužbam.

Cilj respiratorne terapije je zato izboljšanje pljučne funkcije, izbolšati oteškočeno dihanje, izboljšati moč in vzdržljivost mišic in s tem povečati bolnikovo funkcionalno sposobnost. Kar pa ima za posledico da ima bolnik, več energije in za vaditi težje vaje in za opravljati vsakodnevne aktivnosti.

Kaj nastane, če se ne obrnemo na strokovnjaka?

Pri dolgotrajnih obolenjih, pljučnicah, poškodbah, nevroloških obolenjih, pri fizični oslabelosti, zlasti starejših ljudi in otrok, se velikokrat zgodi, da je naš respiratorni sistem dodatno obremenjen in ni sposoben učinkovito opravljati svojo funkcijo. Respiratorni sistem oslabi kar pa bolniku še dodatno jemlje energijo hkrati pa mu s tem pade tudi odpornost in je še bolj dovzeten za druge plučnice in druge virusne ter bakterijske okužbe. Zmanša se dihalni volumen, zmanša se funkcija trebušne prepone, pljuča postanejo nepredihana zato dihamo še samo plitvo z zgornjim delom pluč, nabira se sekret v dihalnih poteh, sekret se nabira tudi na stenah dihalnih poti.

Kako si lahko pomagamo?

Z respiratorno fizioterapijo s pomočjo dihalnih vaj, položajne drenaže, perkusije, Kašelja, Huffinga, incentivne spirometrijein vibracijske masaže lahko pripomoremo k vsem zgoraj naštetim dejavnikom, ki se poslabšajo: k boljši predihanosti pljuč in lažjemu izkašljevanju, ki vodita k boljšemu počutju, višji vitalni kapaciteti pljuč, boljšemu izkoristku vdihanega zraka ter odstranjevanju sluzi, sputuma in bakterij, ki se v njem nabirajo in povzročajo bolezni dihalnega sistema ter podaljšujejo okrevanje in ležalno dobo. Za lažje razumevanje bomo razložili  primer iz naše prakse. Janez,82 let, si je zlomil kolk in po operaciji je dobil od zdravnika navodila, da ima prepoved obremenjevanja kolka. Ker niti on niti svojci niso vedeli, kakšne vaje natančno lahko izvaja, so vsi skupaj raje mirovali in počakali da so se kolk zaceli. Čez 14 dni je Janez dobil močno pljučnico, ki ga je povsem oslabila in svojci z zdravnikom  so se močno bali, da bo Janez celo umru. Dobil je močna zdravila, ki so sreči učinkovala proti pljučnici, a Janez se je po preboleli pljučnici, med katero je bil celo v komi zbudil povsem negibljiv, nemočen in psihično povsem na tleh. Svojci so nas prosili, če lahko začnemo z terapijo, da bi ga rešili. Po mesecu dni treninga in dihalnih vaj ter druhe vrste respiratorne fizioterapije je Janez začel  pridobivati na kondiciji, zato je pridobil tudi voljo in vero v življenje. Od takrat se je stanje drastično izboljševalo in Janez je lahko čez dva meseca odšel s palicama za nordijsko hojo na dopust za eden mesec na morje.

Sporočilo gospoda Staneta

Ko sem že obupal in se predal sem moral kljub nemoči in nevolji začeti delati vaje, čeprav sem jih odklanjal, so vstrajali z mano svojci in terapevti tako dolgo, da sem videl, da pomaga. Ko sem se počutil bolje sem začel verjeti, da mi bo uspelo, vadil sem tudi sam in danes mi ni žal.

m

Pljučne bolezni, ki povzročajo težko dihanje so:

• kronični bronhitis

• astma

• cistična fibroza

• emfizem

m

Tehnike:

• položajna dranaža

• vibracijska masaža prsnega dela

• kašelj

• perkusija (odluščenje sluzi od stene dihalnih poti)

• incentivna spirometrija

• Uporaba PEP-a s pripomočki (za čiščenje centralnih dihalnih poti)

Zato ne čakajte predolgo, pokličite nas na 040 858 959 in se naročite na brezplačni pregled.  Če potrebujete usposobljenega terapevta na dom obiščite stran therapia-dom.

P.s. Pomembno je povedati, da z nestrokovno fizioterapijo lahko naredite sebi več škode kot koristi, kar pa vas lahko stane vašega zdravja in nepopravljivih posledic. Therapia d.o.o.

Vsak dan obiskujemo nove in nove paciente, ki imajo zaradi starosti najrazličnejše težave.

Pomagamo vam v različnih stanjih:

- večina nas pokliče, ko imate težave s hojo in mi vas postavimo nazaj na noge tako dobro, da skoraj vsi lahko po rehabilitaciji opravljate vse aktivnosti, ki ste jih pred tem, mnogi pa so celo v veliko boljši formi.

Dostikrat pa vam lahko pomagamo tudi:

- nudimo terapijo ljudem z bolečinami v sklepih in hrbtenici,

- po rehabilitaciji v drugih institucijah, da z rehabilitacijo še nadaljujete in napredujete, saj dokler niste povsem samostojni, brez bolečin in brez pripomočkov ali pa se nanje minimalno upirate, obstaja zelo velika možnost, da se bo zaradi obremenjevanja rok pojavila bolečina v ramenih in boste tako celo obležali,

- nekateri hodite tako slabo, da ste mnenja, da ne boste nikoli sprejeti na rehabilitacijo v Univerzitetni rehabilitacijski inštitut Republike Slovenije – Soča, pa vendar vam mi kljub temu še veliko pomagamo, z vami še dosti napredujemo in z večino vseeno shodimo vsaj toliko, da lahko sami odkorakate do stranišča, kuhinje…

- z našimi terapijami obvarujemo ležeče bolnike pred dekubitusi, pljučnicami…

- svojce bolnikov naučimo kako rokovati z bolnikom pri negi ali vajah, da se kar najmanj utrudijo in hkrati naredijo nego ali vaje na terapevtski način.

Za vse starejše bolnike, ki težko hodite ali imate druge bolečine in težave, je prvi obisk na domu diplomiranega fizioterapevta BREZPLAČEN, da se lahko z njim pogovorite. On vam iz izkušenj pove, kaj vse bomo lahko pri vas še dosegli.

Ko pridete v zrela leta je vedno tako, da prej ko začnete z rehabilitacijo, dlje ste samostojni, kar pa omogoči večjo kvaliteto življenja vam in svojcem, zato ne odlašajte in nas pokličite na 040 858 959 ter se naročite na BREZPLAČNI pregled.

P.s. Pomembno je povedati, da si lahko z nestrokovno fizioterapijo naredite več škode kot koristi, kar pa vas lahko stane vašega zdravja in nepopravljivih posledic. Therapia d.o.o.

Ste prišli v zrela leta in bi radi še dolgo skrbeli zase?

Starejši so zaradi degenerativnih sprememb in kroničnih bolezni veliko bolj izpostavljeni najrazličnejšim okvaram gibal in bolečinam kot pa mlajši ljudje.

- Starejši bi morali za ohranjanje kondicije začeti vsakodnevno izvajati pravilne vaje.

- Kaj se zgodi, če se ne obrnemo na strokovnjaka?

- Kako si lahko pomagamo?

- Sporočilo gospe Alojzije

Starejši bi morali za ohranjanje kondicije začeti vsakodnevno izvajati pravilne vaje.

Starejši so zaradi degenerativnih sprememb in kroničnih bolezni veliko bolj izpostavljeni najrazličnejšim okvaram gibal in bolečinam kot pa mlajši ljudje. Zaradi degenerativnih sprememb, predvsem v hrbtenici in sklepih, se pojavijo močne bolečine, večinoma predvsem, ko so ljudje na nogah, svoje pa dodajo tudi kronične bolezni, kot so arterioskleroza, osteoporoza, povišan krvni pritisk, sladkorna…

Razveseljiva novica je, da lahko z redno vsakodnevno telovadbo in s pravilnimi vajami vplivamo na preprečevanje in zaviranje, tako kroničnih bolezni kot degenerativnih sprememb.

Kaj se zgodi, če se ne obrnemo na strokovnjaka?

Najlažje vam ponazorimo s primerom gospe Alojzije, 83 let. Gospa Alojzija je bila zdrava starejša gospa, ki je še po pred enim letom popolnoma z lahkoto sama skrbela zase. Lani so se ji začele težave, na zdravniškem pregledu so ji odkrili rahlo povišan krvni pritisk in pa rahlo osteoporozo. Za oboje je dobila zdravila, poleg tega pa ji je zdravnik svetoval naj vsak dan še malo telovadi. Gospa Alojzija je vzela telovadbo zelo resno in vsak dan izvajala vaje, katere si je zapolnila iz svoje mladosti. Čez nekaj tednov so se ji pojavile velike bolečine v križu in ker je z vajami vztrajala je dobila še išias.

Kako si lahko pomagamo?

Gospa Alojzija je poklicala v naše podjetje in povedala, da potrebuje fizioterapijo zaradi bolečin v križu in nogi. Ko smo začeli s terapijo, smo ugotovili da je vaje izvajala zelo narobe in si s tem zaradi začetka osteoporoze in začetnih degenerativnih sprememb povzročila velike bolečine. Po nekaj terapijah, smo gospo naučili pravilnih vaj in ko jih je izvajala par mesecev, so ji zginile tudi bolečine, hkrati pa je veliko pridobila na fizični in psihični kondiciji.

Če bi gospa Alojzija takoj začela izvajati pravilne vaje, bi se ji bolečine sploh ne pojavile, poleg tega pa bi veliko naredila za izboljšanje svojih začetnih kroničnih bolezni.

Sporočilo gospe Alojzije

Zelo sem hvaležna terapevtom podjetja Therapia. Žal nisem vedela, da bi morala takrat poklicati njih, da bi me naučili pravilno izvajati vaje in si nebi nakopala na glavo toliko težav. Vendar sem sedaj zelo vesela, da se je vse dobro izteklo.

Zakaj starejši potrebujejo fizioterapijo?

Starejši so zaradi degenerativnih sprememb in kroničnih bolezni veliko bolj izpostavljeni  kot mlajši odrasli ljudje. Veliko prej se jim pojavijo močne bolečine v križu, veliko prej dobijo išias in pa tudi druge bolezni, ki jim močno spremenijo tok življenja. Med takšne bolezni lahko štejemo možgansko kap, srčni infarkt in še mnoge druge.

Zato je za starejše nujno, da začno z zdravo prehrano in gibanjem, če do takrat še niso.  Seveda s pravilnim gibanjem, ki preprečuje te bolezni po drugi strani pa, če že nastanejo, maksimalno omili njihove posledice.

Zdravstvene težave starejših:

• Visok krvni tlak
  

• Osteoporoza

• Revma

• Ateroskleroza

• Možganska kap

• Alzheimerjeva bolezen (je najpogostejša oblika demence)

• Parkinsonova bolezen (bolezen živčevja)

• Sindrom nemirnih nog

• Glavkom

• Rak

• Kronična obstruktivna pljučna bolezen (bolezen z zaporo dihal)

• Menopavza

• Demenca

• Depresija

• Težave s prostato

• Motnje erekcije

• Čezmerno aktivni sečni mehur

• Kronična ledvična bolezen

m

Vzroki za bolečino

Bolečina pri ljudeh se pojavi zaradi bolezni, starosti, dogodkov v preteklosti in kroničnih bolezni. Veliko starostnikov ima bolezni, ki jih spremlja bolečina. To so bolezni srca in ožilja, spremembe mišično in kostnega sistema, sladkorna bolezen, rakava bolezen, bolečina v križu, stare poškodbe ali operacije, obolenja živčnega sistema… Starejši doživljajo bolečino drugače. Na to vplivajo poleg sprememb v živčnih poteh tudi duševni dejavniki in vplivi zaradi starostnih sprememb. Zaradi zmanjšanja gostote živlnih vlaken, bolnik ne reagira takoj na bolečino. Upade koncentracija snovi, zato bolnik slabo prenaša hudo bolečino. V starosti se večkrat pojavi depresija. Bolečino spremlja depresija, ni pa vsaka depresija posledica bolečine.

kjjk

Ne čakajte predolgo, pokličite nas na 040 858 959 in se naročite na brezplačni pregled.

Najpogosteje pride do okvare živčnega sistema pri možganski kapi, parkinsonovi bolezni, poškodbi glave, cerebralni paralizi in številnih drugih obolenjih, ki pogosto zahtevajo dolgotrajno nevrofizioterapevtsko obravnavo, ki lahko bistveno izboljša stanje ali vzdržuje pacientu sprejemljiv nivo funkcionalnih sposobnosti.

Temeljni princip nevrofizioterapije je normalen gibalni razvoj otroka, zato mora terapevt dobro poznati značilnosti normalnega in patološkega gibanja ter normalen motorični razvoj.

Po poškodbi živčnega sistema ima le-ta veliko sposobnost prilagajanja in reorganizacije. Cilj fizioterapevta je spodbujanje normalnega gibanja in funkcije. Terapevt doseže pacientovo izboljšanje s pomočjo reševanja novonastalih gibalnih problemov, tako da jih poskuša zamenjati oz. nadomestiti s pravilnimi gibalnimi vzorci; na kakšen način in s katerimi metodami se tega loti, pa je odvisno od terapevtovega razumevanja anatomije in fiziologije živčnega sistema.

Zato ne čakajte predolgo, pokličite nas na 040 858 959 in se naročite na brezplačni pregled.

P.s. Pomembno je povedati, da z nestrokovno fizioterapijo lahko naredite sebi več škode kot koristi, kar pa vas lahko stane vašega zdravja in nepopravljivih posledic. Therapia d.o.o.

Pred operacijami se ljudje odločijo za fizioterapijo zato, da si pred operacijo naberejo dovolj kondicije in ojačajo mišice, ki bodo med operacijo prizadete. S tem se v veliki meri izognejo zapletom po operaciji in tudi okrevanje je veliko hitrejše. Največkrat se ljudje za fizioterapijo pred operacijami odločijo, če jim tako svetuje zdravnik, na žalost pa zdravniki pacientom velikokrat ljudjem pozabijo omenit to možnost.

Po operaciji pa večina ljudi dobi fizioterapijo. Vendar  terapija, ki jo dobi posameznik, dostikrat ne zadostuje za  popolno rehabilitacijo, zato se ljudje v večini primerov poiščejo še dodatno pomoč, da prizadet del maksimalno sanirajo in z tem kasneje omogočijo veliko boljšo kvaliteto življenja.

Zato ne čakajte predolgo, pokličite nas na 040 858 959 in se naročite na brezplačni pregled.

P.s. Pomembno je povedati, da z nestrokovno fizioterapijo lahko naredite sebi več škode kot koristi, kar pa vas lahko stane vašega zdravja in nepopravljivih posledic. Therapia d.o.o.

Težave pri ljudeh, ki uporabljajo ortopedske pripomočke nastopi največkrat doma, saj ne zmorejo z njimi hoditi po stopnicah in podobno. Usposobljeni fizioterapevtje na domu pa dostikrat učimo ljudi uporabljati pripomočke v njihovem okolju.

Po drugi strani pa so ljudje z ortopedskimi pripomočki bolj izpostavljeni, da po preboleli bolezni postanejo nepokretni in se zato velikokrat obrnejo na nas, da jim ojačamo prave mišice in mišične skupine ter da se lahko zopet normalno zaživijo.

Zato ne čakajte predolgo, pokličite nas na 040 858 959 in se naročite na brezplačni pregled.

P.s. Pomembno je povedati, da z nestrokovno fizioterapijo lahko naredite sebi več škode kot koristi, kar pa vas lahko stane vašega zdravja in nepopravljivih posledic. Therapia d.o.o.

Pomagamo vam v različnih stanjih:

- večina nas pokliče, ko obležite v postelji zato, da vas postavimo nazaj na noge.

Dostikrat pa vam pomagamo tudi:

- takoj po tem, ko obležite, da vas rehabilitiramo do stopnje, da lahko greste v nadaljnjo rehabilitacijo v Univerzitetni rehabilitacijski inštitut Republike Slovenije – Soča, toplice…

- po rehabilitaciji v drugih institucijah, da z rehabilitacijo še nadaljujete in napredujete, saj dokler ne hodite samostojno brez pripomočkov ali pa se minimalno upirate, obstaja zelo velika možnost, da se bo zaradi obremenjevanja rok pojavila bolečina v ramenih in boste tako zopet obležali,

- nekateri ste zaradi nepokretnosti tako prizadeti, da ste mnenja, da ne boste nikoli sprejeti na rehabilitacijo v Univerzitetni rehabilitacijski inštitut Republike Slovenije – Soča . Mi vam kljub temu še lahko veliko pomagamo, z vami še dosti napredujemo in z večino vseeno shodimo. Vsaj toliko, da lahko sami odkorakate do stranišča, kuhinje…

- z našimi terapijami obvarujemo ležeče bolnike pred dekubitusi in pljučnicami,

- svojce bolnikov naučimo, kako rokovati z bolnikom pri negi ali vajah, da se kar najmanj utrudijo in hkrati naredijo nego ali vaje na terapevtski način.

Za vse bolnike, ki ste nepokretni, je prvi obisk  diplomiranega fizioterapevta na domu BREZPLAČEN, da se lahko z njim pogovorite. On vam iz izkušenj pove, kaj vse bomo lahko pri vas še dosegli, če se boste za terapijo odločili.

Ko obležite je vedno tako, da prej ko začnete s profesionalno rehabilitacijo, hitreje lahko dosežete hojo in s tem veliko večjo kvaliteto življenja bolnika in svojcev.

Zato ne odlašajte in nas pokličite na 040 858 959 ter se naročite na brezplačni pregled.

P.s.: Pomembno je dodati, da si lahko z nestrokovno fizioterapijo naredite več škode kot koristi, kar pa vas lahko stane vašega zdravja in nepopravljivih posledic. Therapia d.o.o.

Se bojite obležati v postelji?

Človek je najbolj prizadet takrat, ko se vsega zaveda a sam ne more opraviti niti najbolj osnovnih potreb kot sta odvajanje blata in urina.

- Ko bolnik obleži, je nujno potrebno ukrepati!

- Kaj se zgodi, če se ne obrnemo na strokovnjaka?

- Kako si lahko pomagamo?

- Sporočilo gospe Albine.

- Več o nepokretnosti.

- Kako se nepokretni s pomočjo fizioterapije postavijo nazaj na noge?

Ko bolnik obleži je nujno potrebno ukrepati!

Nepokretnost je težava, ki v večini primerov nastaja postopno, včasih pa nastane zelo na hitro. Predvsem nepokretnosti, ki nastane postopno, bi se lahko ljudje v veliki večini primerov izognili ali pa se ji vsaj za kar nekaj let izognili. Nepokretnost lahko nastane zaradi možganske kapi, srčnega infarkta, drugih hujših bolezni, prometne nesreče… Nepokretnost, ki nastane postopoma, pa se v večini primerov začne zaradi starosti, bolečin, premalo gibanja ali določenih bolezni, kot so distrofija mišic, multiplaskleroza, parkinsonova bolezen…

Predvsem pri postopnem nastajanju nepokretnosti imamo zelo veliko časa, da jo v večini primerov preprečimo. Potrebno je le preučiti zdravstveno stanje bolnika in s pravilno terapijo vplivati na vzrok nastanka težav. Ko odpravimo vzrok, se posledično človek več giblje in obenem tudi več vadi in tako ostane dalj časa sposoben za samostojno življenje.

Kaj se zgodi, če se ne obrnemo na strokovnjaka?

Bolniki največkrat obležijo zaradi bolečine. Nemalokrat so bolečine v sklepih in hrbtenici med hojo glavni razlog, da začne bolnik manj hoditi in več počivati, kar povzroči hitro propadanje mišic, mišične moči, mišične vzdržljivosti in pa še večjo bolečino, ko bolnik hodi. Običajno bolniki med hojo veliko bolj obremenjujejo le bolj zdravo in manj bolečo stran, zato se bolečine pojavijo še na zdravi strani. Vse skupaj pripelje bolnika do stanja, ko sam ni več sposoben hoditi. Prav zaradi tega postane nepokreten in odvisen od drugih. Nepokretnost ima zelo veliko stranskih učinkov, kot so psihične travme, da si drugim v napoto oziroma breme, do tega, da tkiva niso dovolj prekrvavljena, da se v veliki meri zaradi neprekrvavljenosti pojavijo preležanine ter z njimi povezane bolečine. Človek v tej fazi, če že ne prej, dobi tudi inkotinenco blata in urina. Pojavi se mu zaprtje, v veliko primerih pride do pljučnice, kar pa zelo poslabša kvaliteto življenja posameznika.

Kako si lahko pomagamo?

Če se bolnik ni za pomoč terapevtu obrnil že prej, je v tem obdobju res skrajni čas za to. S pravilnimi vajami se namreč v začetni fazi pospeši krvni obtok in razbremenijo obremenjeni deli telesa, kar prepreči nastanke preležanin in pa poveča se predihanost pljuč, kar prepreči nastanek pljučnice. V poznejših fazah ko so mišice dovolj močne, da bolnik obvlada vaje v postelji, se ga začne posedati, kar mu v veliki meri izboljša psihično stanje ter mu da veliko motivacije za delo naprej. Veliko večino ljudi se lahko s primerno terapijo pripelje do faze, da lahko vsaj s hoduljo hodijo po stanovanju in bližnji okolici.

Najlažje bomo stanje uprizorili s primerom. Albina, 97 let, je zaradi starosti in strahu, da bi padla, začela več časa preživljati v postelji. Posledično je postala nepokretna, saj ni več imela moči, da bi vstala iz postelje. Po dveh letih in pol nepokretnosti so njeni svojci poklicali v naše podjetje, saj je gospa Albina izrazila željo, da bi zopet rada hodila. Začeli smo z intenzivno terapijo, vendar so se stvari od začetka odvijale zelo počasi, saj je imela gospa Albina poleg lepe vsote let še prirojeno srčno napako in starostno popuščanje srca v zadnji fazi.

Vendar si je gospa Albina po dobrem mesecu nabrala toliko kondicije, da je lahko zdržala večje število ponovitev vaj, kar ji je vlilo veliko volje, da je začela tudi sama vaditi vaje, ki jih je dobila za domačo nalogo. Po slabih dveh mesecih se je Albina prvič po dveh letih in pol postavila na noge s svojo hoduljo. Dober mesec kasneje pa je hoduljo obvladala že do te mere, da se je v svoji sobi, v domu za starejše občane lahko gibala samostojno. Naučili smo jo uporabljati tudi invalidski voziček, tako da je bila zmožna samostojnega presedanja na voziček, vožnje z vozičkom in pa presedanja nazaj na posteljo.

Sporočilo gospe Albine

Če ne bi bilo vas, ne bi nikoli verjela, da bom še lahko hodila. Dolgo vam nisem verjela, da je to sploh mogoče, a sedaj to sama vidim in občutim na lastni koži. Zelo ste mi popestrili in polepšali moje življenje, hvala.

Kako se nepokretni s pomočjo fizioterapije postavijo nazaj na noge?

Ko opravljamo fizioterapijo po domovih vedno vnovič opažamo, da ljudje najbolj trpijo zato, ker so zaradi nepokretnosti izgubili svoje dostojanstvo. Vedno, od kar pomnijo, so lahko odšli sami na stranišče, sami so si vzeli kozarec vode in ga popili, sami so se lahko obrnili v postelji…

Vse te stvari človek izgubi takoj, ko obleži v postelji.  Človek, ki obleži, ne trpi samo zato, ker ne more hoditi ampak tudi, ker hkrati doživi velik psihološki udarec zaradi izgube dostojanstva.
m

Posledice nepokretnosti:

• Preležanine,

• zmanjšanje gibljivosti sklepov,

• motnje odvajanja,

• zastojna pljučnica,

• strditev krvi v žilah (tromboza).

Bolezni, ki lahko priklenejo človeka na posteljo:

• Parkinsonova bolezen,
  

• skleroza multipleks,

• rak, ki je že zelo napredoval,

• težke oblike srčne in možganske kapi,

• demenca,
  

• Alzheimerjeva bolezen,
  

• nekatere srčne bolezni,
  

• kronične pljučne bolezni,

• težka kronična revmatična obolenja vseh sklepov,
  

• infekcijska bolezen,
  

• hude oblike pljučnic.

Zato ne pustite svojih najbližjih le ležati v postelji, pokličite nas na telefonsko številko 040 858 959, da se dogovorimo za brezplačni pregled vašega najbližjega, pri kateremu bomo lahko skupaj ugotovili, kakšno je stanje in kaj je še možno doseči, dali pa vam bomo tudi odgovore na vse ostale stvari, ki vas bodo zanimale.

Pomagamo vam v različnih stanjih:

- večina nas pokliče, ko imajo težave s hojo, mi pa jih postavimo nazaj na noge, tako dobro, da skoraj vsi lahko po rehabilitaciji opravljajo vse aktivnosti, ki so jih pred tem, mnogi pa so celo v veliko boljši formi.

Dostikrat pa vam pomagamo tudi:

- takoj po tem ko se vam hoja poslabša, pri čemer vas rehabilitiramo do stopnje, da lahko greste v nadaljnjo rehabilitacijo v Univerzitetni zavod za rehabilitacijo SOČA ali toplice.

- po rehabilitaciji v drugih institucijah, da z rehabilitacijo še nadaljujete in napredujete, saj dokler ne hodite samostojno brez pripomočkov ali pa se minimalno upirate obstaja zelo velika možnost, da se bo zaradi obremenjevanja rok, pojavila bolečina v ramenih in boste tako zopet obležali,

- nekateri hodite tako slabo, da ste mnenja da ne boste nikoli sprejeti na rehabilitacijo v Univerzitetni zavod za rehabilitacijo SOČA, pa vendar vam mi kljub temu še veliko pomagamo, z vami še dosti napredujemo in z večino vseeno shodimo vsaj toliko, da lahko sami odkorakate do stranišča, kuhinje…

- z našimi terapijami obvarujemo ležeče bolnike pred dekubitusi, pljučnicami…

- svojce bolnikov naučimo, kako ravnati z bolnikom pri negi ali vajah, da se kar najmanj utrudijo in hkrati naredijo nego in vaje na terapevtski način.

Za vse bolnike, ki težko hodite,  je prvi obisk diplomiranega fizioterapevta ne domu BREZPLAČEN, tako se lahko z njim pogovorite. On vam iz izkušenj pove, kaj vse bomo lahko pri vas še dosegli, če se boste za terapijo odločili.

Ko začnete težko hoditi je vedno tako, da prej ko začnete z profesionalno rehabilitacijo, hitreje lahko dosežete lepo hojo in s tem veliko večjo kvaliteto življenja bolnika in svojcev.

Zato ne čakajte in nas pokličite na 040 858 959 ter se naročite na brezplačen pregled.

P.s. Pomembno je povedati, da z nestrokovno fizioterapijo lahko naredite sebi več škode kot koristi, kar pa vas lahko stane vašega zdravja in nepopravljivih posledic. Therapia d.o.o.

Imate težave z hojo?

Če imate težave s hojo in vsakodnevnimi opravili se čim prej obrnite na strokovnjaka, saj je v tem stanju možno narediti še veliko zase.

Večina ljudi čaka tako dolgo, da obleži in kasneje porabi veliko več časa in energije, da se postavi nazaj na noge in odpravi bolečine ter seveda vzrok le teh.

- Ko se hoja poslabša, je potrebno ukrepati!

- Kaj se zgodi, če se ne obrnemo na strokovnjaka?

- Kako si lahko pomagamo?

- Sporočilo gospe Stanislave.

- Več o mišični oslabelosti in otežkočeni hoji.

Ko se hoja poslabša je potrebno ukrepati!

Hoja se v večini primerov poslabša v starosti. Na poslabšanje lahko vpliva veliko dejavnikov. Ti dejavniki so lahko: predolgo ležanje zaradi bolezni, določena zdravila, večje in manjše poškodbe, obrabe hrustancev, degenerativne spremembe, išias…

Zgoraj našteti vzroki in še mnogi drugi se začno pojavljati ljudem večkrat že v srednjih letih, skoraj vsem pa v poznejših zrelih letih.

Hoja se najprej poslabša ponavadi zaradi bolečine. Ljudje nismo tako pozorni na poslabšano hojo in taki bolečini niti ne damo večjega pomena. Pa vzemimo za primer boleče levo koleno. Naš spremenjen vzorec hoje nam nehote bolj obremeni drugo nogo, ki ni prizadeta, zato se čez čas začno pojavljati težave že v desnem kolku, in slej ko prej še v križu.

Kaj se zgodi, če se ne obrnemo na strokovnjaka?

Ker se sedaj bolečine zaradi nepravilne hoje povečajo začnemo nagonsko manj hoditi in več sedimo. To je manjši šok za človeka vendar še nekako gre, dokler lahko sami opravljamo svoje osnovne potrebe. Ker se pa mišice več ne uporabljajo, kaj šele da bi trenirale, začno zelo hitro propadati in človek najprej pristane na palici, nato na berglah in kar kmalu na hodulji. Ker pa večina ljudi še takrat ne ukrepa, prej ali slej obležijo v postelji, kar pa jim povzroči veliko težav. Poleg psihičnih travm, ker si odvisen od drugih in ne moreš sam opraviti osnovnih potreb, se začnejo pojavljati zaprtje, inkontineca, preleženine, pljučnice…

Kako si lahko pomagamo?

Najbolj slikovito vam lahko predstavimo, če vam ponazorimo z enim izmed primerov iz naše prakse. Poklicala nas je gospa Stanislava (81 let), ki je zelo težko hodila. Imela je bolečine v križu in zaradi njih bila celo en mesec hospitalizirana in na zelo močnih protibolečinskih tabletah. Ko nas je poklicala, smo naredili fizioterapevtski pregled in se dogovorili za terapijo, trikrat na teden. Po dveh mesecih in pol smo z gospo prišli do faze, ko je lahko odšla sama v trgovino in nazaj z berglami. Enkrat pa je šla nabirati tudi gobe na Pokljuko. Vmes smo seveda število terapij zmanjševali, do faze, ko je bila zopet pripravljena na samostojno hojo in življenje.

Sporočilo gospe Stanislave:

Žal mi je le to, da za podjetje Therapia d.o.o. nisem vedela že prej. Postavili so me nazaj na noge in mi dali možnost, da zopet živim dostojno kot človek. Svoje na novo pridobljene samostojnosti pa se zelo veselim, saj mi je omogočila človeka vredno življenje.

Za ves trud, ki so ga imeli z mano se jim iskreno in res iz vsega srca zahvaljujem.

Ne čakajte in nas pokličite na 040 858 959 ter se naročite na brezplačen pregled.

Več o mišični oslabelosti in otežkočeni hoji

Mišična oslabelost (v nadaljevanju oslabelost) je pri starostnikih zelo pogost pojav.

Do danes še niso odkrili nobenega zdravila, ki bi neposredno ozdravilo oslabelost, ki ima sama po sebi hude posledice, saj privede v končni fazi do nepokretnosti, ta pa do ran na koži, pljučnice, odvisnosti od tuje pomoči in na koncu lahko vodi celo v smrt.

Kaj lahko naredimo?

Edino učinkovito zdravilo proti oslabelosti, če le-ta ni posledica kakšne druge kronične bolezni kot so npr.: levkemija, druga rakava obolenja, sistemska obolenja itd., je pravilno gibanje, ki se ga starostniki naučijo s pomočjo strokovno usposobljenih fizioterapevtov.

Kdaj ukrepati proti oslabelosti

Učinkovitost fizioterapije je odvisna od številnih dejavnikov, predvsem pa od psihofizičnega stanja uporabnika in pravočasnega ukrepanja. Logično je sklepanje, da je pomembno s fizioterapijo pričeti takoj, ko se pojavi problem. Tisto kar pa na prvi pogled ni najbolj očitno je, da jo je priporočljivo izvajati kot preventivo, hkrati pa zanjo ni nikoli prepozno. Celo takrat, ko druge metode klasične medicine odpovejo, se da s  fizioterapijo še veliko narediti.

Oslabelost se lahko zelo hitro pojavi in stopnjuje in brez ukrepanja ima lahko težke posledice za posameznika in njegovo okolico. Zato strokovnjaki svetujemo, da se že ob prvih znakih oslabelosti obrnete na usposobljenega fizioterapevta, saj lahko ob pravočasnem ukrepanju s sorazmerno malo truda povsem odpravite vse simptome in s tem preprečite posledice, ki bi v nasprotnem primeru sledile.

Kako se kaže oslabelost?

Oslabelost se kaže predvsem v naslednjih znakih:

Hitra utrudljivost, pomanjkanje energije, slaba volja, začetki depresije, pri nekaterih pacientih so se pokazali tudi znaki slabe prekrvavitve, prva stopnja preležanine, vrtoglavica ob minimalnem gibanju, spet pri drugih pa tudi pomanjkanje apetita ter zmanjšan občutek za žejo. Vse to so znaki splošne oslabelosti, ki nemalokrat prizadene starejšo populacijo.

Oglejmo si primer 76. letnega gospoda P.L., ki je zbolel za običajno gripo in zaradi nje obležal v postelji slaba dva tedna. Prej samostojen in neodvisen gospod je zaradi na videz nedolžnega obolenja postal zelo slaboten. Ker se je bal, da bi zaradi svoje oslabelosti celo padel in si zlomil kolk, se je gibal vedno manj in zato obležal v postelji. Zaradi ležanja je pacient P.L. zbolel tudi za pljučnico, ki ga je skoraj stala življenja.

Ko so svojci uvideli, da je situacija zelo resna, so se posvetovali z zdravnikom, ki jim je predlagal naj se obrnejo na usposobljenega fizioterapevta. Ker pa gospod ni mogel več samostojno hoditi, so rešitev videli v tem, da fizioterapevta povabijo na dom.

Zasledili so naš oglas, ki to storitev ponuja, in tako je nastala še ena zgodba, ki govori o rezultatih pravočasnega ukrepanja. S fizioterapijo smo pričeli takoj, saj bi vsakršno odlašanje stanje samo še poslabšalo.

Ob pomoči, pravilnem izboru vaj in dobro načrtovanem poteku rehabilitacije, je gospod P.L. kaj hitro začel pridobivati nazaj mišično moč in kondicijo, izboljšale so se kardiorespiratorne sposobnosti, zmanjšale so se vrtoglavice. Ker je bil spet aktiven se je posledično vrnil apetit, več je tudi pil.

Največji cilj gospoda P.L. je bil ponovno postaviti se na noge in hoditi, ter povrniti svojo samostojnost in neodvisnost v dnevnih aktivnostih.

S strokovno pomočjo in prijemi se je povrnila tudi samozavest in zaupanje v svoje sposobnosti, tako da je gospod, po treh tednih fizioterapevtske obravnave, bil sposoben se samostojno gibati po stanovanju. Sledilo je še ponovno učenje in trening hoje po stopnicah, da bi gospod lahko prišel tudi ven iz hiše. Rehabilitacija je bila usmerjena v obnovo funkcionalnih sposobnosti, ki so bile vezane na pacientove želje in potrebe.

Čas – sovražnik ali zaveznik

Pomembno je vedeti, da je rezultat rehabilitacije odvisen od pravočasnega ukrepanja. Vsi vemo, kako težko je pridobiti kondicijo in mišično moč, pomislimo samo koliko priprav in treningov potrebujejo npr. ljudje, ki se pripravljajo na maraton ali hodijo v hribe. Hkrati pa vemo, da lahko že štirinajst dni neaktivnosti in poležavanja v veliki meri poslabša pridobljeno fizično pripravljenost.

V tem primeru je čas zelo pomemben in dlje ko na nas delujejo učinki neaktivnosti, daljša bo rehabilitacija in slabši bodo rezultati. Hitro se znajdemo v začaranem krogu, saj nam lahko že minimalne aktivnosti povzročajo velike napore in nam tako še dodatno jemljejo potrebno voljo, energijo in motivacijo.

m

Zakaj je dobro ohranjati in izboljšati zmogljivost hoje?

• trening srca in pljuč

• krepitev mišic

• nadziranje krvnega tlaka

• krepitev imunskega sistema

• večja telesna zmogljivost

m

Obrnite čas sebi v prid in ukrepajte takoj, ko opazite prve znake mišične oslabelosti.

Ne čakajte in nas pokličite na 040 858 959 ter se naročite na brezplačen pregled.