Vaje v fizioterapiji so nujen del vsake rehabilitacije. Primerno izbrane vaje so za rehabilitacijo ključnega pomena. Kakšne so najprimernejše vaje za vas, je odvisno od tega, kakšne težave imate. Prav zato mora biti fizioterapija prilagojena vsakemu posamezniku posebej, saj je le tako res učinkovita.
Katere vrste vaj poznamo?
Najpomembneje je vedeti, da je nevrofizioterapija za nevrološke bolnike zelo različna, ker imajo bolniki različne bolezni, ki na drugačen način prizadenejo nevrološki sistem. Zato imajo prizadeti različne težave in hitrost napredovanja bolezni, posledično pa je temu treba prilagoditi tudi nevrofizioterapijo.
V našem podjetju se nevrofizioterapija izvaja pri naslednjih nevroloških težavah, poškodbah in boleznih:
- bolnike s Parkinsonovo boleznijo,
- nepokretne,
- slabo ravnotežje,
- inkontinenco,
- kolke,
- kolena,
- ramena,
- izboljšanje fizične moči,
- izboljšanje kondicije in vzdržljivosti,
- hojo,
- proti bolečinam v križu in hrbtenici,
- vaje za govor po možganski kapi itd.
Kako lahko z vajami rešujemo težave?
Za vsako od zgoraj navedenih težav obstajajo primerne vaje, ki jih je treba izvajati za hitrejše okrevanje. Če hočete doseči zares učinkovito rehabilitacijo naštetih težav, pa fizioterapija ni tako enostavna. Vaje sicer lahko omilijo določeno težavo, a nikakor niso univerzalna rešitev. Največja razlika med teorijo in prakso je v tem, da nihče nima zgolj ene težave, zato samo ena skupina vaj ni dovolj. Fizioterapija mora biti zato natančno načrtovana celovita. Večina ljudi ima več težav, zato morajo izvajati različne vaje
Primer: boli jih kolk ⇒ zaradi česar težko hodijo ⇒ imajo kronično ali pa nevrološko bolezen (polinevropatijo, Parkinsonovo bolezen itn.) ⇒ hkrati so se jim razboleli ramena in križ itn.
To bi pomenilo, da morajo delati tako vaje za kolke, križ in ramena kot hojo ter zdravljenje bolezni. Po navadi pa se težave v takšnem primeru samo še kopičijo. Posledično težava postane tudi slabo ravnotežje, kondicija, moč, vzdržljivost itd., zato bi morali teoretično izvajati tudi vaje za ravnotežje in vaje za vse našteto.
Poleg težav, ki se stopnjujejo in povzročajo nove, imajo ljudje tudi druge različne bolezni in težave, ki jih moramo upoštevati, da z vajami ne naredimo še dodatne škode. Mednje sodijo:
Sladkorna bolezen
Popuščanje srca
Astma
Nabiranje vode v pljučih
Zatekanje rok in nog
Visok krvni tlak
Migrene
Osteoporoza
To so težave in bolezni, zaradi katerih je fizioterapija otežena. Zaradi njih je prepovedano izvajanje marsikatere vaje, saj bi si lahko bolj škodovali kot koristili. Primer: zaradi osteoporoze nam lahko poči kakšna kost ali vretence, lahko izzovemo napad astme, lahko nam prekomerno pade sladkor ipd., v najhujših primerih nam lahko zaradi popuščanja odpove tudi srce.
Seveda je fizioterapija mogoča tudi, če ima nekdo več različnih bolezni in težav. Bistveno je, da poiščete dobrega fizioterapevta, ki bo resnično skrbno in premišljeno izbral primerne vaje, da ne povzročimo nobene dodatne škode, ampak le korist. Pomembno je, če res nimate samo ene manjše stvari, da ne delate vaj, ki niso prilagojene za vas in ste jih le nekje dobili.
Rehabilitacija mora biti načrtovana tako, da upošteva prav vse težave in bolezni klienta
Kronični bolniki in fizioterapija
Kronične bolezni so že same po sebi zelo zahtevne za rehabilitacijo. Samo fizioterapija je pri teh bolnikih premalo. Potreben je sistem vaj in drugih prijemov v točno določenem vrstnem redu. V primeru kroničnih bolezni je fizioterapija le del rehabilitacije. Samo fizioterapija žal ne more rešiti vseh njihovih težav, je pa zelo pomemben del rehabilitacije, ki bistveno pripomore k izboljšanju stanja in okrevanja.
Na vašo rehabilitacijo vplivajo tudi stranski učinki zdravil
Ljudje zaradi zgoraj naštetih bolezni in težav največkrat zaužijejo kar nekaj zdravil, ki težave omilijo, a imajo pogosto stranske učinke, ki povzročajo nove težave. Če človek uživa zdravila proti strjevanju krvi, je treba preprečiti padce ali druge udarce, če uživa zdravila za spanje, velikokrat čez dan nima motivacije. Včasih so stranski učinki tudi epileptični napadi, prividi, propadanje mišic, vrtoglavica ipd. Fizioterapijo mora fizioterapevt prilagoditi tudi tem okoliščinam.
Fizioterapija in težavnost vaj
Fizioterapija kot eden od elementov rehabilitacije po bolezni ali poškodbi je lahko uspešna le, če so vaje primerno izbrane. Če so vaje pretežke, jih je v marsikaterem primeru nemogoče izvajati, hkrati pa z njimi v večini naredimo več škode kot koristi. Prelahke vaje nimajo nobenega učinka ali pa je ta zanemarljiv. Fizioterapija mora biti zasnovana tako, da vaje niso ne pretežke in ne prelahke. Če se stanje izboljša, je treba temu prilagoditi tudi vaje, enako pa velja v primeru poslabšanja stanja zaradi kakšne druge bolezni ali dodatne poškodbe, kroničnih težav itd.
Uspešna fizioterapija in njeni pozitivni učinki
1. Če so vaje pravilno izbrane glede na vaše individualne potrebe, bodo veliko učinkovitejše
Rehabilitacija na domu je prilagojena vsakemu klientu posebej. Metode in vaje so izbrane na podlagi izkušenj z dolgotrajno in celostno rehabilitacijo. Fizioterapija kot del takšne rehabilitacije mora upoštevati tudi psihično stanje klienta, njegove kronične bolezni in druge mogoče težave. Le tako je lahko uspešna.
2. Če redno izvajate vaje, se povečata gibljivost, s tem se zmanjša možnost padcev
Če se fizioterapija ne izvaja ali se izvaja neustrezno, se stanje slabša. Slabo ravnotežje lahko povzroči padec, oteženo gibanje pa bolečine v križu, zakrčene mišice, previsoko telesno težo ter s tem večjo obremenitev sklepov itd. Pravilna rehabilitacija prepreči nastanek teh težav oziroma zmanjša možnost njihovega nastanka.
3. Če redno izvajate vaje, zmanjšate tveganje za vrsto bolezni
Dokazano je, da ima redno gibanje veliko pozitivnih učinkov. Z njim lahko preprečimo nastanek številnih bolezni. To je še posebej pomembno za vse, ki se ne morejo več polno gibati, saj bi lahko dodatna bolezen še poslabšala njihovo stanje. Fizioterapija ohranja njihovo zmožnost gibanja ter skrbi za njegovo izboljšanje. Redno izvajanje vaj tako npr. znižuje raven glukoze oziroma sladkorja v krvi, s čimer se zmanjša tveganje za sladkorno bolezen, ki je pogost spremljevalec ne le starejših, temveč tudi mlajših klientov.
4. Če se fizioterapija izvaja pravilno, vodi v lajšanje bolečin
Čeprav je rehabilitacija sprva lahko povezana z bolečino, pa lahko dolgoročno vodi prav v zmanjšanje bolečin. Če se mišice in sklepi ne gibajo, postanejo otrdeli. Oseba, ki veliko leži, vedno težje vstane iz postelje, boli jo križ, pojavijo se lahko tudi mišični krči in preležanine. Vse to lahko odpravi fizioterapija z vajami, ki izboljšajo gibljivost, moč in vzdržljivost.
5. Če so vaje ustrezne, močno izboljšajo kakovost življenja, poskrbijo za večje zadovoljstvo svojcev in klienta ter za njegovo večjo samostojnost
Fizioterapija je del rehabilitacije, ki pripomore k vzdrževanju mišične moči, izboljšanju gibljivosti ter pridobitvi zmožnosti za čim samostojnejše življenje. Za nekoga, ki je priklenjen na posteljo, je vsako izboljšanje gibljivosti, pa četudi je na videz minimalno, zelo pomembno. Fizioterapija lahko z ustrezno izbiro vaj, na primer z vajami za Parkinsonovo bolezen, močno izboljša kakovost življenja klienta, ki ga je prizadela možganska kap, ima Parkinsonovo bolezen, okreva po poškodbi itd.
6. Če izvajate prave vaje v pravilnem vrstnem redu, jih boste izvajali malo, hkrati pa boste okrepili veliko mišic
Če želite, da bo vaša fizioterapija na domu uspešna s čim manj vajami, potrebujete izkušenega fizioterapevta. Predvsem pa je pomembno, da fizioterapija temelji na metodi, ki vas po korakih rehabilitacije vodi tako, da z minimalno količino vaj dosežete maksimalni učinek.
Celovita terapija na domu
Fizioterapija na domu, in z njo povezana rehabilitacija na domu, je naša edina dejavnost. Smo najstarejše podjetje s samo to dejavnostjo. V tem času smo razvili metodo, s katero je dandanes mogoče izvajati le nekaj vaj naenkrat, ki so optimalne za vas. Zaradi tega je rehabilitacija veliko bolj učinkovita. Verjamemo, da je celovita fizioterapija najboljša pot do okrevanja. Z vajami, ki jih uporabljamo, hkrati razvijate toliko mišic, kot da bi naenkrat izvajali 20 različnih vaj ali celo več. Ob vsem tem pa naš program rehabilitacije, katerega del je tudi fizioterapija, poskrbi za to, da se izognete vsem napakam, ki bi vaše zdravstveno stanje lahko poslabšale. To vam prihrani veliko časa in energije. Takšna rehabilitacija z ustreznim zaporedjem izbranih vaj zaustavi vaše nazadovanje. Fizioterapija z vajami v naslednji fazi pripelje do tega, da je vaš napredek lepo viden, hkrati pa nimate skrbi, da bi si škodovali. Zato dosegamo zelo dobre rezultate in imamo največ pacientov, pri katerih se izvaja fizioterapija na domu. Posledično imamo zaposlenih največ fizioterapevtov, ki redno izmenjujejo izkušnje in tako razvijajo našo metodo. Če si želite, da naša fizioterapija na domu za vas izdela prilagojene vaje za vaše težave in da vas te vaje naučimo tudi izvajati ter vas opozorimo na vse morebitne pasti, kliknite na polje pod tem opisom in se prijavite na naš brezplačni fizioterapevtski pregled, na katerem nam boste razložili vse o svojih težavah.