Therapia d.o.o.

RAVNOTEŽJE

Ravnotežje - Naredite velik korak, da ga izboljšate

Vas muči slabo ravnotežje, vas zanaša med hojo, se oprijemate sten, imate vrtoglavico, delate kratke korake, vas je strah padca ali ste mogoče celo že kdaj padli?

Si želite spet imeti dobro ravnotežje in končati težave, ki jih imate zaradi slabega ravnotežja?

Če ste odgovorili z da na katero koli zgoraj od naštetih vprašanj, vam lahko naša ekipa diplomiranih fizioterapevtov, ki ima svojo lastno metodo fizioterapije za izboljševanje ravnotežja, pomaga doseči vaš cilj učinkoviteje, kot ste si lahko kadar koli zamislili.

Spodaj si oglejte opis ravnotežja in načina, kako vam lahko pomagamo.

Vaš uspeh: Trening ravnotežja.

Dosezite svoj resnični potencial.

Raziskave kažejo, da na kakovost ravnotežja vpliva več dejavnikov:

  1. Vizualen sistem. Bolj kot imamo razvit vid, bolj lahko z njim nadziramo ravnotežje. Če vidimo slabo, popačeno, dvojno ali če se nam blešči, to vpliva na ravnotežje.
  2. Vestibularni sistem v notranjem ušesu nam daje ravnotežne informacije brez pomoči vida. Sestavljen je iz ušesnih koščic (stremence, kladivce in nakovalce) in polkrožnega kanala:
  • Koščice so zadolžene za zaznavanje premikanja glave z upoštevanjem gravitacije.
  • Polkrožni kanali so s tekočino napolnjeni kanali, sestavljeni iz treh polkrogov. S premikom glave tekočina v njih spodbudi receptorje, ki podajo nove informacije o obračanju in položaju glave.
  1. Somatosenzorični sistem podaja informacije o telesnem položaju iz telesa: iz stika s kožo preko pritiska, vibracij in čutilnih senzorjev ter mišičnih proprioceptorjev. Ti receptorji se nahajajo na koži, v mišicah in sklepih.

Ti trije sistemi so merilci našega ravnotežja, ki nam na podzavestni ravni v največji meri dajejo informacije o položaju našega telesa. Ko te informacije dobimo, pa imamo aparat, ki na podlagi informacij ravnotežje tudi ohranja, ko ga izgubimo, pa nam ga vzpostavi nazaj.

Z našo metodo fizioterapije najbolj vplivamo ravno na ta aparat in tako dosežemo:

  • čeprav so informacije o ravnotežju z leti ali po poškodbah in boleznih slabše, jih aparat dobro dešifrira;
  • na podlagi informacij, ki jih dobimo iz zgornjih sistemov, dosežemo, da je aparat v dovolj dobri formi, da ravnotežje kakovostno ohranja in ga, če ga izgub,i vzpostavi nazaj.

Da to dosežemo, kliente vodimo po korakih rehabilitacije, korak za korakom, in s tem izboljšamo vse vidike živčno-mišično-skeletnega aparata.

Po končanju fizioterapije z našimi diplomiranimi fizioterapevti se boste naučili in ojačali:

  • moč mišic,
  • vzdržljivost mišic,
  • povečali kondicijo telesa,
  • izboljšali statičen položaj telesa,
  • izboljšali dinamičen položaj telesa,
  • na varen način povečali izkušnje ohranjanja ravnotežja,
  • na varen način povečali izkušnje lovljenja ravnotežja, ko vas zanese,
  • se samostojno pobrati iz tal, če slučajno padete,
  • čim bolj pravilno pasti, če slučajno padete.

Poleg tega boste dobili tudi:

  • svetovanje, kako čim bolje izkoristiti vizualni, vestibularni in somatosenzorični sistem;
  • svetovanje glede varnosti in pripomočkov za hojo na način, da si zaradi slednjih ravnotežja dolgoročno ne poslabšate še dodatno;
  • na varen način vas bomo naučili pravilne tehnike hoje po ravnem, čez ovire, po stopnicah, klancu, neravni nestabilni podlagi itd.;
  • ključna gibanja vam iz zavestnega dela spravimo v podzavestni del – to pomeni, da boste tudi brez razmišljanja o ravnotežju nanj pazili na podzavestni ravni.

Ali je v vašem primeru mogoče učinkovito izboljšati statično in dinamično ravnotežje?

Poznamo dve vrsti ravnotežja: statično in dinamično.

Dobro statično ravnotežje imamo, če ga nadziramo, ko stojimo na mestu. Če potrebujete pripomočke, da lahko varno stojite, ali če vas je strah, da boste padli, ko stojite brez pripomočkov in brez bližine stabilnih predmetov oz. sten, potem imate slabo statično ravnotežje.

Dobro dinamično ravnotežje pa imate, če imate stabilno hojo brez pripomočkov ali bližine sten oz. drugih stabilnih predmetov in če ste stabilni, ko na vas delujejo sile iz okolja, na primer če se v vas med tekom zaleti otrok. Tudi tisti, ki brez pripomočkov ne morejo stati na eni nogi, imajo slabo dinamično ravnotežje. Slednje je tudi tisto, ki hitreje propada, saj je njegova kakovost odvisna od mišic in gibov, ki se z leti po naravni poti vedno manj uporabljajo, zato brez dodatnih kakovostnih vaj tega ravnotežja skoraj ni mogoče kakovostno ohranjati pozno v starost. Večina ljudi žal z vajami nikoli ne začne, zato jim težave začnejo delati pragovi, pločniki, začne jih zanašati, delajo vedno krajše korake, njihova hoja je že na pogled manj stabilna, dobijo strah pred padci, na koncu pa začno zares padati. Vse to jih slej ko prej pripelje do tega, da ne morejo več hoditi in obležijo. Dobra novica pa je, da skoraj v vsaki od naštetih faz človek slabo ravnotežje še vedno lahko povsem odpravi in si s tem omogoči lepo kakovostno hojo in veliko večjo kakovost življenja. Sanje vsakega človeka, ki ima slabo ravnotežje, so, da bi nekoč zopet normalno hodil in živel brez strahu pred padci.

Pri katerih zdravstvenih težavah pomagamo klientom pri rehabilitaciji njihovega ravnotežja?

1. Živčno mišične bolezni

  • možganska kap,
  • Parkinsonova bolezen,
  • multipla skleroza,
  • možganski tumor,
  • travmatska poškodba možganov,
  • polinevropatija,
  • mišična distrofija,
  • amiotrofična lateralna skleroza,
  • avtoimune bolezni,
  • kronične in nevrološke bolečine,
  • poškodbe živcev,
  • demenca,
  • Huntingtonova bolezen,
  • okvare centralnih in perifernih živcev zaradi krvavitve, ishemije, vnetja ali poškodbe,
  • bolezen hrbtenjače,
  • dedne nevrološke bolezni,
  • paraplegija,
  • ostale živčno mišične bolezni.

2. Ortopedske poškodbe in bolezni:

  • degenerativne spremembe na hrbtenici (stenoza spinalnega kanala, hernija disci posedanje vretenc, obraba vretenc…),
  • druge težave hrbtenice (počeno vretence, izrastki na hrbtenici, kostni rak itd.),
  • zlom stegnenice, medenice itd.
  • obraba kolka,
  • obraba kolena,
  • kostni rak,
  • strganje rotatorne manšete,
  • strganje križnih ali stranskih vezi in meniskusa v kolenu,
  • zlom ključnice,
  • zlom reber,
  • poškodba ramena, zapestja, gležnja,
  • artritis itd.

3. Druge bolezni:

  • različne kužne bolezni,
  • rak,
  • srčno-žilne bolezni,
  • psihološke težave (depresija),
  • inkontinenca,
  • demenca itd.

Postavljanje in doseganje ciljev

Program fizioterapije za izboljšanje ravnotežja

Vsi ljudje, ki so odpravili težave, kot je slabo ravnotežje, so ciljno naravnani. Imajo jasno sliko o tem, kaj hočejo, in se osredotočajo na to, da to dosežejo.

Osrednji koncept programa rehabilitacije klientov na njihovem domu je naša metoda za rehabilitacijo klientov, ki imajo težave z svojim ravnotežjem. Med terapijami se boste naučili:

  • katere mišice se slabšajo pri statičnem ravnotežju,
  • katere mišice se poslabšajo pri dinamičnem ravnotežju,
  • s katerimi vajami in v kakšnem zaporedju se te mišice ojačajo, da ravnotežje dvignemo na žaljeno raven.
  • Poleg tega, da se boste naučili vse to, vas bomo čez celotno rehabilitacijo tudi vodili, vas spodbujali, bdeli nad pravilnim izvajanjem in vam vaje primerno hitro stopnjevali.

To bomo počeli, vse dokler ne boste imeli spet ravnotežja, kakršnega si želite. Čez cel proces boste lahko šli na način:

  • da boste vse stvari delali bolj ali manj sami, nas pa boste imeli le za mentorje, ki bomo prišli vsake toliko do vas,
  • ali pa na način, da bomo pri vas pogosteje in bomo imeli kot fizioterapevti vlogo vašega osebnega trenerja – v tem primeru vam ne po potrebno delati ničesar, ko boste sami, brez nas.

V vsakem primeru vas bomo peljali po enakih korakih. Tako se vam ni potrebno bati, da do rezultata, ki si ga želite, ne bi prišli. O teh stvareh se podrobneje pogovorimo na brezplačnem pregledu, ki ga opravimo pred začetkom izvajanja fizioterapij.

Ko uspešno zaključite terapije skupaj s svojim diplomiranim fizioterapevtom, certificiranim z našo metodo za rehabilitacijo ravnotežja, boste:

  • imeli ravnotežje, kakršnega ste si želeli;
  • znali ga boste sami vzdrževati;
  • če ga boste kdaj izgubili zaradi poškodbe ali bolezni, si ga boste znali povrniti;
  • vedeli boste, katerih napak ne smete ponavljati, da se vam ravnotežje ne poslabša;
  • znali se boste obvarovati padcev;
  • strahu pred padci ne boste več občutili;
  • vaša kakovost življenja bo neprimerljivo boljša;
  • imeli boste več socialnega življenja, saj vam gibanje ne bo povzročalo težav.

Kako najzanesljivejše dosežete kakovostno ravnotežje?

S tem najzanesljiveje izboljšate svojo kakovost življenja

Danes živimo v morda najboljšem času v vsej človeški zgodovini. Še nikoli ni bilo več znanja in raziskav s področja izboljševanja ravnotežja. Posledično nikoli ni bilo več možnosti, da bi ljudje izboljšali svoje že izgubljeno ravnotežje.

Hkrati pa je eksplozija znanja raziskav in informacij privedla do tega, da se večina ljudi v poplavi vseh informacij počuti izgubljene. Zakaj?

  • Za izboljševanje ravnotežja lahko najdete 100.000 različnih vaj.
  • Vseh vaj ne morete vaditi, ker nimate toliko časa.
  • Ne veste, katere vaje izmed vseh izpustiti in katere vaditi.
  • Ne veste, koliko časa vaditi posamezno vajo.
  • Ne veste, v kakšnem zaporedju vaditi vaje.
  • Vi imate še druge zdravstvene težave (bolezni, poškodbe, degenerativne spremembe, bolečine, zato ne veste, na kaj vse morate paziti, da česar dodatno ne poslabšate).

Klienti, ki izberejo nas, takšnih težav nimajo. V našem podjetju se fizioterapija izvaja na domu klientov, z namenom, da te stvari proučimo mi, klientom pa jih podajamo po korakih, ob pravem času in količini na pravilen način. Ravnotežje proučujemo že od nastanka podjetja. Ravno v ta namen smo razvili svojo metodo, ki jo že 10 let testiramo na klientih z motnjami ravnotežja. Do danes smo jo razvili do točke, da lahko do želenega cilja ravnotežje izboljšamo 97 odstotkom klientov. To pomeni praktično skoraj vsem, ne glede na njihove zdravstvene težave.

Z našo metodo za izboljševanje ravnotežja lahko močno izboljšate splošno kakovost svojega življenja. Vse, kar potrebujete, je želja po spremembi, odločitvi za ukrepanje in odločnosti, da vztrajate, dokler ne dobite želenih rezultatov.

Ko boste končali terapije po naši metodi in se boste naučili vse zgoraj našteto, boste poleg že naštetih prednosti posredno dosegli tudi naslednje:

  • preprečili boste, da bi obležali;
  • posledično boste preprečili tudi večino naslednjih zdravstvenih težav: pljučnice, preležanine uroinfekte itd.;
  • posledično boste preprečili tudi psihološko breme vas in vaših svojcev ter finančno breme obojih;
  • dosegli boste kakovosten preostanek življenja;
  • spet boste lahko živili, kot si želite in kot ste bili vedno navajeni;
  • namesto da bi bili zaradi strahu pred padci neaktivni, boste lahko zaradi zaupanja vase veliko bolj aktivni;
  • vaše življenje bo veliko bolj preprosto;
  • lažje boste ohranili svoje dostojanstvo;
  • lažje boste ohranili dobre družinske odnose in stike.

Kako potekajo fizioterapije po naši metodi?

Korak za korakom bomo povečali vaše ravnotežje.

Naša metoda kliente vodi čez celotno rehabilitacijo tako, da kliente v okviru rehabilitacije sistematično peljemo skozi vsa področja vprašanj, ki jih zanimajo:

  • Zakaj se mi je ravnotežje poslabšalo?
  • Kako na ravnotežje vpliva vsaka moja zdravstvena težava posebej?
  • Katera ortopedska obutev je primerna zame in zakaj?
  • Kateri pripomočki za hojo so primeri zame in zakaj?
  • Kako se izognem padcem?
  • Kako naj se lotim izboljševanja ravnotežja, kako naj izboljševanje stopnjujem in na kaj moram paziti, da izboljševanja ravnotežja ne poslabšam?
  • Katere rekvizite potrebujem za vadbo ravnotežja itd.?
Začetek rehabilitacije

Preden se pri vas začne izvajati fizioterapija na domu, bo k vam na dom ali v dom upokojencev prišel po naši metodi certificiran diplomirani fizioterapevt. Pri vas bo na prvem srečanju opravil brezplačen neobvezujoč pregled, na katerem bo pregledal vašo zdravstveno dokumentacijo, ki jo imate, se z vami pogovoril in vas tudi fizioterapevtsko pregledal. Na podlagi ugotovitev in dolgoletnih izkušenj vam bo natančno razložil, kako vam lahko pomagamo, koliko terapij boste potrebovali, koliko časa bo vse skupaj trajalo, poleg tega pa bo odgovoril na vsa vprašanja, ki vas bodo zanimala.

Ko boste imeli vse informacije, se boste za terapije lahko odločili, če boste presodili, da vam lahko dovolj pomagamo. Če se ne boste odločili za terapije, boste to le povedali in zaradi tega ne boste imeli nobenega stroška ali obveznosti.

Visoko usposobljen certificirani diplomirani fizioterapevt, ki vam je dodeljen, bo z vami delal po korakih na način, da bo vsako terapijo v prvi polovici terapije preveril in popravil vse za nazaj, v drugi polovica pa bo z vami sistematično po korakih napredoval, stopničko po stopničko, proti vašemu cilju. Za vas bo zadolžen le en diplomirani fizioterapevt in se ne bo menjal. Prednost tega je, da se vam ne bo treba navajati na več ljudi in da ne bo treba vedno znova razlagati, kaj ste že počeli in česa še niste.

Na takšen način bo vaš fizioterapevt z vami po korakih obdelal in zvadil naslednja področja:

  • telesna drža,
  • statično ravnotežje,
  • dinamično ravnotežje,
  • pripomočki za ravnotežje: ravnotežna deska, ravnotežna blazina, žoga za ravnotežje, ravnotežna polžoga, ravnotežna plošča, terapevtska klančina itd.;
  • pripomočki za hojo: hodulja oz. rolator, hodulja s kolesi, hodulja za starejše, hoja s hoduljo, bergle, hoja z berglami, palica za hojo oz. sprehajalna palica, palice za nordijsko hojo, pohodne palice;
  • ortopedska obutev in ostali ortopedski pripomočki: ortopedski čevlji, ortopedski vložki, ortopedski copati, ortopedski natikači, ortopedski vložki za čevlje, ortopedski čevlji po meri, ortopedski vložki po meri, opornica za gleženj, opornica za koleno, hrbtna opornica, hiperekstenzijska opornica;
  • vrtoglavica: vrtoglavica in slabo počutje, vratna hrbtenica in vrtoglavica, vrtoglavica v ležečem položaju, vzroki za vrtoglavico, vrtoglavica in slabost, vaje za vrtoglavico itd.;
  • razlike med naslednjimi vajami: vaje za ravnotežje, vaje za ravnotežje in koordinacijo, vaje za ravnotežje za starejše;
  • Razlike med naslednjimi pojmi: težave z ravnotežjem, motnje ravnotežja, center za ravnotežje oz. organ za ravnotežje.razlike med naslednjimi pojmi: težave z ravnotežjem, motnje ravnotežja, center za ravnotežje oz. organ za ravnotežje itd.;
  • padci: padci starostnikov, preprečevanje padcev, pobiranje s stal itd.;
  • vpliv povečane telesne teže, starosti, vašega vida, vestibularnega sistema, somatosenzoričnega sistema, vaših bolezni in poškodb na ravnotežje;
  • težave s sočasno pozornostjo;
  • po korakih bosta ojačala vse mišice v pravem vrstnem redu na vam in vašim težavam prilagojen način;
  • po korakih vas bo naučil vseh potrebnih gibov za dobro ravnotežje itd.

Statistika o ravnotežju

Ali je smiselno preprečiti poslabševanje ravnotežja?

V Sloveniji je 44 % vseh smrti zaradi poškodb starejših posledica padcev. Približno tretjina ljudi, starejših od 65 let, pade vsaj enkrat na leto, ta odstotek pa se z leti samo še povečuje. Ko padete prvič, se verjetnost, da boste padli ponovno, poveča za 200 do 300 %. Skoraj tretjina starostnikov, ki se pri padcu poškodujejo, je po padcu manj samostojna, kar manjša njihovo kakovost življenja, vse skupaj pa povzroči tudi prezgodnjo smrt. Polovica vseh padcev med starostniki se zgodi v domačem okolju.

Pri starejših ljudeh so padci zaskrbljujoči, saj privedejo do poškodb, kot so zlom kolka, zlom spodnjih udov, poškodba ramenskega obroča, poškodba hrbtenice in poškodba glave. Te poškodbe posledično vodijo do zmanjšanja lastne neodvisnosti, opuščanja aktivnosti in socialne izolacije.

Pobiranje s tal: Približno 50 % starejših ljudi se po padcu ne more pobrati, ne samo zaradi poškodbe, ampak tudi zaradi slabe splošne kondicije.

Poleg vseh pozitivnih stvari, ki jih klienti dobijo z našo vadbo in smo jih že opisali, pa se z našo vadbo tudi:
  • izboljša živčno mišična koordinacija,
  • poveča aerobna zmogljivost,
  • poveča moč mišic,
  • poveča gibljivost,
  • izboljša tehnika hoje,
  • povečata hitrost in stabilnost hoje,
  • hoja je videti lepša,
  • izboljša hoja po različnih podlagah (hoja čez ovire, hoja po mehki podlagi, hoja v klanec itd.),
  • izboljšajo se vse ostale kvalitete hoje (pospeševanje, zaviranje, pobiranje predmetov iz tal…)izboljšajo vse ostale kvalitete hoje (pospeševanje, zaviranje, pobiranje predmetov s tal itd.),
  • zmanjša visceralno maščevje,
  • poveča kostna gostota,
  • izboljšata propriocepcija in občutek za ravnotežje,
  • izboljša se agilnost in na splošno stopnja funkcijske telesne pripravljenosti,
  • izboljšajo motorične in finomotorine sposobnosti,
  • izboljša prekrvavitev po telesu,
  • pozitivno deluje na krvni tlak, holesterol, sladkorno bolezen, telesno težo, spanje,
  • zmanjša možnost depresije,
  • zakasnijo blage kognitivne poškodbe, ki pogosto vodijo v Alzheimerjevo bolezen in posledično v demenco itd.

Za naročilo na naš brezplačni fizioterapevtski pregled kliknite okence pod besedilom.