Therapia, fizioterapija na domu, d. o. o.

Telefon: 080 44 66 | E-mail: info@therapia-dom.si

Bolečine v kolku

Bolečine v kolku se pri odraslih najpogosteje pojavljajo zaradi obrabe kolčnega sklepa, ki jo povzroča tanjšanje hrustanca oziroma artroza, do njih pa lahko pride tudi iz različnih drugih vzrokov. Bolečine v kolku so namreč lahko povezane tudi s težavami s hrbtenico ali medenico, mišicami, kitami ali ožiljem, prav tako pa jih lahko povzročijo tudi različne poškodbe ali bolezni. Prav zaradi tega je marsikdaj težko določiti, kaj povzroča bolečino, oziroma so za ugotavljanje vzroka težav potrebne različne preiskave. Zagotovo pa obstajajo načini, kako takšne težave omiliti ali odpraviti ter ohraniti čim večjo gibljivost kolčnega sklepa.

Zakaj nastanejo bolečine v kolku?

Najpogostejši vzroki za nastanek bolečine v kolku so:

  • artroza,
  • osteoartritis,
  • spinalna stenoza, pri kateri bolečina iz hrbtenice seva v kolk ali nogo,
  • burzitis, do katerega največkrat pride zaradi poškodbe ali preobremenjenosti kolčnega sklepa (recimo pri teku ali drugi aktivnosti),
  • zlom kolka, ki ga lahko povzroči tudi osteoporoza,
  • zožitve arterij oziroma težave z ožiljem,
  • genski dejavniki, zaradi katerih pride do napačne rasti kosti ipd.,
  • vnetne in druge bolezni,
  • različne poškodbe pri športu ali drugje.

Artroza ali obraba kolčnega sklepa

Enega najpogostejših vzrokov za bolečine v kolku predstavlja obraba kolčnega sklepa, ki jo povzroči bolezen z imenom artroza, ki povzroča obrabo različnih sklepov oziroma tanjšanje sklepnega hrustanca. Če se sklepni hrustanec močno stanjša ali celo izgine, kosti začnejo drgniti ena ob drugo, kar povzroča bolečine v sklepih. Sčasoma zaradi tega pride tudi do deformacije sklepa, kar povzroči zmanjšanje njegove gibljivosti.

Za artrozo kolčnega sklepa je značilno:

  • da se največkrat pojavi po 55. letu starosti oziroma pri starejših,
  • da se težave velikokrat začnejo z bolečim kolenom, nato pa začne boleti še kolčni sklep,
  • da se težave začnejo pojavljati postopoma – najprej so blažje, nato pa se stopnjujejo,
  • da se bolečina največkrat pojavi zjutraj ob vstajanju,
  • da se stanje poslabša po fizični aktivnosti ali obremenitvi, zato se navadno bolečina pojavi tudi zvečer,
  • da se pri premikanju sklepa lahko sliši tudi škrtanje ali drugi zvoki,
  • da se lahko pojavi tudi oteklina ali slabša gibljivost sklepa.

Kako preprečiti bolečine v kolku ali jih omiliti?

Tveganje za nastanek bolečine v kolku se povečuje s starostjo ter različnimi dejavniki tveganja, kot so predvsem:

– višja telesna teža,

– pretirano naprezanje pri športu ali fizičnem delu,

– nepravilna telesna drža,

– nezdrav življenjski slog,

– povišane vrednosti holesterola

– premalo telesne aktivnosti.

Če želimo preprečiti težave oziroma jih omiliti, se moramo izogibati naštetim dejavnikom tveganja. V primeru, da se pojavijo bolečine v kolku, je treba najprej poskrbeti za dovolj počitka oziroma izogibanje dejavnostim, pri katerih je kolčni sklep zelo obremenjen (tek, daljša hoja itd.). Hkrati pa so priporočljive aktivnosti, s katerimi krepimo stegenske mišice in razbremenimo kolčni sklep (plavanje, kolesarjenje itd.). Koristne so lahko tudi različne vaje, ki pa morajo biti izvedene pravilno.

V primeru, da težave ne izzvenijo ali je bolečina zelo močna, pa je treba čim prej obiskati zdravnika, ki bo predpisal nadaljnje zdravljenje z zdravili ali drugimi metodami. Pogosto lahko bolnikom zelo učinkovito pomaga tudi fizioterapija.

Zdravljenje bolečine v kolku

Zdravljenje določi zdravnik, ki bo na podlagi natančnega kliničnega pregleda in različnih preiskav določil tudi diagnozo. Pri postavitvi diagnoze običajno sodelujeta tudi ortoped in fizioterapevt, ki lahko pomembno pripomoreta tudi pri samem zdravljenju. Še posebej pomembno vlogo imata pri rehabilitaciji po poškodbah ali operaciji, prav tako pa pri skorajda vseh vrstah težav s kolčnim sklepom lahko pomagata pri ohranjanju gibljivosti in s tem tudi zmožnosti gibanja pacienta.

Ker so bolečine v kolku najpogostejše pri starejših, ima običajno takšna oseba tudi druge zdravstvene težave in bolezni, kar je treba upoštevati tudi pri zdravljenju. V določenih primerih (recimo pri zlomu kolka) je potrebna tudi operacija ali menjava kolčnega sklepa.

Kdaj je priporočljiva fizioterapija?

Fizioterapija lahko pomaga:

  • poskrbeti za ustrezno razgibavanje pod strokovnim vodstvom fizioterapevta,
  • pri zmanjšanju bolečin v kolku,
  • pri krepitvi mišic, s čimer lahko razbremenite kolčni sklep,
  • pri izboljšanju splošne mišične moči telesa,
  • pri ohranjanju gibljivosti kolčnega sklepa,
  • po operaciji oziroma menjavi kolka,
  • pri rehabilitaciji po poškodbi,
  • pri težavah s hojo, do katerih pride zaradi težav s sklepi,
  • pri izboljšanju stabilnosti in ravnotežja,
  • pri preprečevanju tega, da bi težave s sklepi postajale vedno večje in vplivale tudi na zmožnost gibanja,
  • pri učenju pravilne uporabe pripomočkov za hojo,
  • pri ohranjanju samostojnosti pri hoji in drugih aktivnostih in opravilih.

Fizioterapija tako predstavlja pomembno metodo odpravljanja težav s sklepi, pri čemer pa se je treba zavedati, da ima vsak bolnik v našem zdravstvenem sistemu na voljo le omejeno število ur fizioterapije. Te ure za uspešno zdravljenje žal ne zadostujejo. Zaradi tega je v primeru hujših težav s sklepi ali močne bolečine v kolku, kolenu oziroma kakšnem drugem delu telesa priporočljivo obiskati fizioterapevta še samoplačniško oziroma izkoristiti vse prednosti, ki jih omogoča fizioterapija na domu.